Dançar só faz bem

Ei Belezinhas!

Que tal agitar o corpo?!

Eu gosto muito de dançar e acho uma atividade que além dos benefícios físicos também traz uma auto estima super bacana. É diversão garantida.

Podemos considerar uma atividade simples e barata, já que basta um som e algumas instruções para tudo começar.

Se para esse verão o seu dinheiro já estiver comprometido, que tal dançar em casa e se apropriar de todos os benefícios que a dança pode lhe proporcionar.

Dá pra dançar no quarto, sala, varanda, aonde tiver jeito de colocar um som rsrs . 

Minha dica é baixar alguns vídeos de dança do Youtube (que tem aos montes), aprender a coreografia e praticar algumas vezes na semana. Você estará praticando uma atividade prazerosa sem gastar nada para isso.

Alguns dos benefícios da dança:

  Melhora a flexibilidade

 

  Auxilia a perda e a manutenção de peso.

 

  Exercita a coordenação motora.

 

  Libera endorfina, combatendo males como estresse e ansiedade.

 

  Faz bem para a autoestima.

 

  Estimula o convívio social, melhorando a timidez.

(Fonte : www.portalvital.com)

Vamos?!!